锻炼时，请不要雇用私人教练，但这取决于您所处的健身阶段。许多人一时兴起申请年度健身卡，然后聘请私人教练，然后再没有。他们每年三到五次去那里，只是和跑步机一起洗个澡。然后，您没有聘用教练。意义。

健身中最重要的是持久性。如果您没有毅力，请不要聘请教练。没有区别。对于懒惰的人来说，如果您花更多的钱，您会更关心此事。应该吗？我仍然不会去。

建议那些刚开始锻炼的人首先申请每月卡，并首先测试是否可以持续，确保每月至少28天不在即使是最基本的设备。我不申请年度卡或聘请教练，只是为了测试自己。

如果您可以坚持下去，那么您将进入健身的第二阶段。此阶段的特征是熟悉所有基本培训设备并坚持下去。健身房中的许多设施都非常简单。没有教练培训，您就可以玩。目前，您可以申请半年或年度卡。至少您必须确保您每月20天就不会缺席，并坚持锻炼。 。使用最常见的设备来改善您的身体健康，并养成每天运动的习惯。如果您长时间保持健身，则可以充分发展运动单元，同时您还具有更高的身体健康以支持大规模运动，因此在此阶段的培训基本上将完成。

第一阶段和第二阶段的主要目的是奠定坚实的基础，以便您可以坚持锻炼并能够锻炼。然后，我们将进入健身的第三阶段。目前，普通设备不再具有锻炼的影响。简单地增加运动量也会损害您的身体形状。在这种情况下，您可以考虑雇用私人教练，让他对您进行全面，系统的安排，这是一条适合您的健身路线。在教练的指导下，您可以用目的调整数字。早期积累的身体健康可以使您完成更困难的运动。对于教练而言，具有基础的学生可以更好地教学并更容易形成。 。在教练的指导下，您可以避免许多弯路，并最终实现自己的健身目标。

选择健身时，许多人非常盲目。他们会变热，拍打头，大腿会消失。锻炼三到五天后，我感到太累或太忙了，所以我只是把它扔到一边。这种健身气氛对您个人无益。申请会员卡或聘请教练是浪费金钱。您也可以选择自己去户外活动，并请一些朋友互相监督。习惯是最重要的。当您养成健身的习惯，无论风雨或雨水都无法阻止您去健身房。目前，您确实需要专业的健身教练来指导您。我建议每个人不要盲目。健身不能在一两天内实现。测试自己并找出自己的想法。这将对您非常有益。